気持ちよくやせる!>胸郭を開きなおかつバストアップできる方法

*続いて呼吸がしにくいと感じた人。
あなたは普段、呼吸がしにくいと感じたことはありますか?
肩が前に出て手を上に上げにくい。
胸が小さめ。
これに当てはまる人は胸郭が小さく固まり、開きにくくなっている
と思われます。
私の経験では胸が小さい人ほど胸郭はしまり気味。逆に大きい人ほど
開きやすいのです。

夜、寝る前が一番胸郭が開きやすいため明日に備えて必ず
行なってください。
1、 仰向けになり少し足を開き肩の高さでひじを曲げます。
2、 その姿勢のまま背中をそらし、肩甲骨を中心によせながら
息を吸い込みます。
3、 一杯息を吸い込んだら息を止め一気に吐く
4、 そして脱力
これを1日1回2日続けてみましょう。
改善されないときは週2日ペースで継続していきます。
そして症状が改善されれば終了。

それと、おまけになりますがアレルギーに関係の深い「第4胸椎」を
刺激するためアレルギー症状が出る人にもお勧め。
何よりも女性が嬉しいバストアップにも効果ありです。

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