気持ちよくやせる!>必ずやせるための3つのルール。

さてここからが実践編です。
基本的に2種類の深呼吸を覚えればすぐに始めることができます。
そして守らなければならないルールは3つ。
これを厳守するだけで皆さんも効果を感じる事ができます。
個人差は当然ありますが数日のうちに何らかの体の変化を
感じる事ができるはずです。

体重をいうなら平均的な女性で1週間に1キロペースと
思っていただいたらいいとおもいます。
肥満体系の人や男性は多い人で8〜9キロほど落ちる
場合もあります。太っている人ほど効果を実感しやすいと思います。
最初は続けられるか不安もあるかもしれませんが心配無用。
気持ちいいことは勝手に続いていきます。
正しく行えば人体の法則で骨盤が矯正されます。
ですから確実にやせられると言って良いでしょう。
バランスのいい体に矯正されたら、その後も美しい体つくりのため
続けていきましょう。理想のボディラインに向かっていくのって
楽しくないですか?

それでは先程書いた3つのルールを発表します。
*朝起きて寝たままの上体で行う。
*うつ伏せになってから起きる。
*2度寝禁止
たったこれだけですが効果にかかわることなのでキチンと
ルールを守ってください。

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