気持ちよくやせる!>体が少しなまっている人の対処法

あなたはこのダイエットを実践してみてどう思いましたか?
「簡単」と答えれたあなたは特に問題ナシ!
中には「上手く伸びできない」「深呼吸がしにくい」などの意見を
持った方もいると思います。

そういった方は少し体を解すために簡単な準備が必要です。
*からだが伸びにくかった人
 普段あまり体を動かさない人は手を上に挙げ深呼吸する際
わきの下が引っ張られるように感じるかもしれません。
そんな人はまず
1、 仰向けになります。
2、 引っ張るかんじのするほうの手を真上に伸ばします。
3、 息を吸いながら上げた手と逆のほうへ足を伸ばします。
4、 体を伸ばしながら大きく深呼吸。
5、 一杯になったら息を止め一気に吐く。
6、 そして脱力。
これを少し間をおきながら3セット。
両手を挙げて引きつる感じが無ければこの体操は終了です。

この体操は1回でもかなり効果が出ますので、そう長い間
する事はないと思います。
違和感がなくなれば普通のダイエット法にもどしてください。
そうじのすごさを知ってますか?
 http://soujidekaiun.web.fc2.com/
人生を変える事ができるかも。

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