気持ちよくやせる!>座り方で美しさをアップさせる方法

次は座り方です。
デスクワークなど毎日座っている時間が長い人。
そんな人は座っている姿勢をよくするだけでゆがみをかなり防止
できます。
その上きちんとした姿勢で仕事をこなしていると、周りからも
一目置かれること間違い無しです。

*まず、いすに座った状態で肩をあげる。
*その姿勢から肩を後ろに下げおとします。
*顎を引き椅子にお尻を深く押し出すような姿勢になります。
 椅子の高さは足の裏がべったり付くくらいが丁度良いでしょう。
座り方で誤解が多いのは「状態が真っ直ぐになっている」ことが
正しい座り方と思っていることです。
しかしこれは間違いで正しい座りかたというのは、上体が自然に
彎曲していて横から見るとS字になっているのです。

座っていてすぐに疲れる人などは、座り姿勢が悪い証拠。
一日に数回座り方を意識して、正しい姿勢を体に覚えさせましょう。
とはいえ、自分の姿勢とはなかなかチェックしにくいものです。
だから友達や同僚に頼んでケータイなどで写してもらいましょう。
改めてみてみると意外とへんなクセや姿勢におどろきますよ。
奇跡は自分で起こすもの
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いろいろな話のってますよ。

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